Składniki
1/3 szklanki kaszy gryczanej
1 łyżeczka oleju sojowego
½ szklanki wrzącej wody
½ łyżeczki posiekanych liści pietruszki


Wykonanie
1.kaszę przebrać, opłukać, osączyć, przełożyć do rondelka i zalać wrzątkiem
2.dodać olej
3.gotować do czasu, aż kasza wchłonie wodę
4.zdjąć z ognia, nakryć pokrywką i wstawić rondelek do naczynia z wrzątkiem na około 20 minut tak, aby kasza doszła
5.podawać na ciepło z jogurtem

Przepis dodany przez: ena

Zobacz też Dieta niskotłuszczowa - najnowsze przepisy Kapuśniak odchudzający Wigilijna zupa grzybowa Świąteczny barszcz zakwaszany Sałatka z zielonych pomidorów Buraczki do obiadu Dieta niskosodowa - najnowsze przepisy Chłodnik truskawkowy Zupa krem z dyni z kaszką kuskus Papryka nadziewana kaszą kuskus i mięsem indyczym Pikantny chłodnik z arbuzem Mus cytrynowy