Podziel się:
Sałatka makaronowa z kurczakiem
Dieta: · niskocholesterolowa ·
Składniki
2 łyżeczki sezamu
½ opakowania makaronu
¼ filiżanki oleju roślinnego
2 łyżeczki sosu sojowego
2 łyżeczki sosu winegret
½ łyżeczki oleju sezamowego
1 łyżeczka cukru
¼ startego imbiru
Szczypta czarnego pieprzu
Ok.1 ½ filiżanki posiekanego, ugotowanego kurczaka
2 łyżeczki świeżego koperku
2 łyżeczki posiekanej cebuli
Wykonanie
1. Do rozgrzanego rondelka nalej troszkę oleju, dodaj sezam i mieszając podgrzewaj kilka minut
2. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
3. Wystudź makaron
4. Połącz olej, sos winegret, cukier, sezam, imbir i pieprz. Całość dobrze wymieszaj
5. Połącz makaron i kurczaka. Polej przygotowanym wcześniej sosem, dodaj cebulę i koperek
| Rodzaj potrawy sałatki | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 10 (plus czas na ugotowanie kurczka i makaronu) | Danie wegetariańskie: nie | Liczba porcji: 5 |
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
|
Kalorie: 394 kcal Białko: 16 g |
Tłuszcze: 15 g |
Cholesterol: 24 mg |
Źródło: www.allrecipes.com
Przepis dodany przez: marta
|
Zobacz też
|
