Podziel się:
Sałatka z kaszy
Dieta: · niskocholesterolowa · niskotłuszczowa · lekkostrawna · niskokaloryczna ·
Składniki
Ok. 30 dag kaszy jęczmiennej
1 filiżanka oliwek bez pestek
2 łyżeczki czerwonego octu winnego
1/3 filiżanki oliwy z oliwek
1 pokrojony w kostkę pomidor
2 łyżeczki posiekanej natki pietruszki
Szczypta soli i pieprzu
Wykonanie
1.Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu
2.Ostudzoną kaszę wymieszaj z pomidorem i oliwkami. Dadaj oliwę, natkę pietruszki ocet, przypraw solą i pieprzem
| Rodzaj potrawy sałatki | Stopień trudności: łatwe | Koszt: niski |
| Czas: 15 | Danie wegetariańskie: tak | Liczba porcji: 8 |
Dane dietetyczne dla jednej porcji:
|
Kalorie: 110 kcal Białko: 3 g |
Tłuszcze: 3 g |
Zawartość sodu: 205 mg |
Źródło: www.foodfit.com
Przepis dodany przez: marta
